Preporuke za prirodnu podršku zdravlju
Ova stranica je nastala iz ličnog iskustva.
Sve što je ovde navedeno koristio sam lično ili bih bez razmišljanja preporučio bliskim ljudima.
O ovoj temi detaljnije sam pisao u članku o kako san utiče na imunitet.
Ne verujem u brza rešenja, već u male, pametne korake koji dugoročno pomažu telu – posebno kada su u pitanju stres, san i imunitet.
Imunitet – preporuke koje sam koristio
Full Spectrum
Koristio sam ga kao osnovu svakodnevne nutritivne podrške.
Dobar je izbor kada želiš širu podršku organizmu, a ne da se oslanjaš samo na jedan vitamin ili mineral.
Posebno mi je značio u periodima kada je imunitet bio pod većim opterećenjem i kada sam želeo stabilniju osnovu kroz duži period.
👉 Saznaj više
ImmunVirex
Koristio sam ga kao ciljanu podršku u periodima kada je imunitet bio pod većim pritiskom, naročito sezonski.
Nije namenjen stalnoj upotrebi, već kao kratkoročna pomoć kada organizmu treba dodatna podrška.
👉 Pogledaj detalje
Kako sam ih kombinovao:
Full Spectrum kao svakodnevnu osnovu, a ImmunVirex povremeno, kada je imunitet bio pod većim opterećenjem.
San i nervni sistem – večernja rutina
MagneZi B6
Ovo je jedan od dodataka koji mi je imao najviše smisla u svakodnevnoj rutini.
Posebno mi je značio za opuštanje, nervni sistem i pripremu tela za san.
Koristio sam ga u večernjim satima, kada je cilj bio da se telo postepeno smiri, bez naglih efekata i opterećenja.
👉 Više informacija
Melatonin
Koristio sam ga povremeno, kao kratkoročnu pomoć kod problema sa uspavljivanjem.
Nije namenjen stalnoj upotrebi, već kao podrška kada je ritam sna bio poremećen.
U kombinaciji sa večernjom rutinom i MagneZi B6, pomogao mi je da lakše „resetujem“ san.
👉 Saznaj više
Kako sam koristio:
MagneZi B6 kao osnovu večernje rutine, a Melatonin povremeno, kratko i ciljano.
Stres i energija – dnevna stabilnost
Rhodiolin
Koristio sam ga u periodima pojačanog mentalnog pritiska i umora.
Nije klasičan stimulans, već pomaže organizmu da se lakše prilagodi stresu i održi stabilnu energiju tokom dana.
Najviše mi je odgovarao ujutru ili u prvoj polovini dana, kada je fokus bio na koncentraciji i mentalnoj izdržljivosti.
👉 Saznaj više
Kako sam ga koristio:
Rhodiolin kao podršku u stresnim periodima, bez forsiranja i bez naglih „skokova“ energije.
Transparentnost i napomena
Neki linkovi na ovoj stranici mogu biti partnerski.
To ne utiče na cenu za tebe, ali pomaže da sajt nastavi sa besplatnim i korisnim sadržajem.
🌿 Mali korak je dovoljan
Ako želiš da kreneš jednostavno i prirodno, izaberi jednu preporuku sa ove stranice i uvedi je u rutinu bar 2–3 nedelje.
👉 Pogledaj preporuke iznad i kreni polako
Ako te zanima dublji pristup ovoj temi, pogledaj i moj članak Prirodni načini za jačanje imuniteta.
Za opšte informacije o suplementima i njihovoj upotrebi možeš pogledati i smernice na sajtu.